ぽっこりお腹を１週間で引っ込める！便秘の改善と予防方法
「今日もすっきりしない……」「おなかがぽっこりして、へこまないなあ」 なんてお悩みを持っている女性は多いもの。ぽっこりおなかの原...
管理栄養士ゆずか
日本と海外のファッションの違いは？インスタグラムで比較してみた
ファッションはどこまでも自由なもの。とは言え、国によってファッションの傾向が違いますよね。 言ってしまえば、“お国柄”や“大衆化...
Freyja編集長
1日30品目は無理？実はあまり知らない、本当に必要な食事バランス
皆さんは食事のバランスに気を付けていますか？ 「食事のバランスをとるためには1日30品目食べましょう」と、どこかで聞いたことがあ...
管理栄養士ゆずか
スーパーフードとは？｜健康志向な人におすすめしたい９の食品
近年テレビなどでも取り上げられている「スーパーフード」をあなたなご存じでしょうか？ 「スーパーフードの言葉は聞いたことがあっても...
管理栄養士ゆずか
スキンケアは食事から。美肌のために摂りたい栄養素・食材・メニューを紹介
「スキンケア」といえば、化粧水や乳液、美容液、パックに日焼け止め…などなど、ドラッグストアや百貨店に売っている化粧品をイメージす...
管理栄養士ゆずか
【管理栄養士が語る】女性のダイエットにタンパク質が必要な理由
体重は1日の摂取カロリーよりも消費カロリーの方が上回っていれば、少しずつ痩せていきます。そのため、ダイエットは手っ取り早くできる...
管理栄養士ゆずか
ダイエット中に断食しても大丈夫！？リバウンドしないための基礎知識
食べるから太るのであって、食べなければ痩せるというのは、誰もがわかっている事実でしょう。そこで最近、よく聞くようになったのが「断...
管理栄養士ゆずか
働く女性がダイエットするべき理由とは？痩せる以外の目的もアリ
働く女性は仕事にプライベートにと大忙し。そんな中でも、痩せたいと思ってダイエットに取り組む人も多いでしょう。 では、別に体型を気...
Freyja編集長
ミニスカートは何歳まで？男の本音と年齢に負けたくない女の努力
おしゃれを楽しむ女性は、ふとしたときに「まだミニスカート似合うかな？」と気になった経験はありませんか？ 何歳になっても堂々とミニ...
Freyja編集長