ライフスタイル
ぽっこりお腹を１週間で引っ込める！便秘の改善と予防方法
「今日もすっきりしない……」「おなかがぽっこりして、へこまないなあ」 なんてお悩みを持っている女性は多いもの。ぽっこりおなかの原...
ライフスタイル
全粒粉にも注意！グルテンフリーのための小麦粉代用食材
最近聞くことが多くなったグルテンフリー。グルテンとは小麦に含まれるタンパク質のことで、これを除去する食事のことを「グルテンフリー...
ウェルビーイング
なんとなく気分が落ち込む人のための対処法｜心を軽くする考え方とは？
特に何があったわけでもないのに、気分が落ち込むことありますよね。特に女性は、ホルモンバランスの関係で謎に気分が落ち込むことは、あ...
自己表現
日本と海外のファッションの違いは？インスタグラムで比較してみた
ファッションはどこまでも自由なもの。とは言え、国によってファッションの傾向が違いますよね。 言ってしまえば、“お国柄”や“大衆化...
多様な生き方
LGBTQ+とはどんな人たち？セクシュアルマイノリティへの理解を深めよう
あなたの身近にはゲイやトランスジェンダーの個性を持つ人はいるでしょうか？きっと「そうした人がいるのは話に聞いたことがあるけど、知...
ライフスタイル
1日30品目は無理？実はあまり知らない、本当に必要な食事バランス
皆さんは食事のバランスに気を付けていますか？ 「食事のバランスをとるためには1日30品目食べましょう」と、どこかで聞いたことがあ...
フリーランス
女性が自立できる資格&検定15選｜自信をつけて自分らしく働く
女性が自立するために、資格はしも必ず必要なものではありません。だけど、資格を持っていることは仕事を見つけやすくなるだけでなく、自...
ウェルビーイング
人間関係ストレスから自分を解放する！今すぐ実践できる９つの方法
あなたの悩みは何ですか？アドラー心理学の提唱者アルフレッド・アドラー曰く、 すべての悩みは対人関係の悩みである つまり、私たちの...
ライフスタイル
スーパーフードとは？｜健康志向な人におすすめしたい９の食品
近年テレビなどでも取り上げられている「スーパーフード」をあなたなご存じでしょうか？ 「スーパーフードの言葉は聞いたことがあっても...
セルフラブ
夫婦で実践！無理なくできる節約法で良い関係もお金も手に入れよう
我が家は結婚8年目で待望の赤ちゃんがお腹に宿りました。 そして壮絶なつわりで仕事を約2ヵ月半、仕事を休みました。 さらに2020...
ライフスタイル
スキンケアは食事から。美肌のために摂りたい栄養素・食材・メニューを紹介
「スキンケア」といえば、化粧水や乳液、美容液、パックに日焼け止め…などなど、ドラッグストアや百貨店に売っている化粧品をイメージす...
フリーランス
起業したい…でもお金がない！？０円起業で始める“小さなビジネス”
昨今の副業ブームが話題となっています。実は、それ以前から「起業したい」と考える女性も大勢いたのをご存知でしょうか？ 副業と起業を...
ライフスタイル
【体験談】初めての不妊治療…何から始めればいい？今からできること
私は、この記事を執筆時点で妊娠5ヶ月。結婚して7年目にして不妊治療の末、体外受精にて赤ちゃんを授かることが出来ました。 今回は、...