
ぽっこりお腹を1週間で引っ込める!便秘の改善と予防方法
「今日もすっきりしない……」「おなかがぽっこりして、へこまないなあ」 なんてお悩みを持っている女性は多いもの。ぽっこりおなかの原...

全粒粉にも注意!グルテンフリーのための小麦粉代用食材
最近聞くことが多くなったグルテンフリー。グルテンとは小麦に含まれるタンパク質のことで、これを除去する食事のことを「グルテンフリー...

なんとなく気分が落ち込む人のための対処法|心を軽くする考え方とは?
特に何があったわけでもないのに、気分が落ち込むことありますよね。特に女性は、ホルモンバランスの関係で謎に気分が落ち込むことは、あ...

日本と海外のファッションの違いは?インスタグラムで比較してみた
ファッションはどこまでも自由なもの。とは言え、国によってファッションの傾向が違いますよね。 言ってしまえば、“お国柄”や“大衆化...

LGBTQ+とはどんな人たち?セクシュアルマイノリティへの理解を深めよう
あなたの身近にはゲイやトランスジェンダーの個性を持つ人はいるでしょうか?きっと「そうした人がいるのは話に聞いたことがあるけど、知...

1日30品目は無理?実はあまり知らない、本当に必要な食事バランス
皆さんは食事のバランスに気を付けていますか? 「食事のバランスをとるためには1日30品目食べましょう」と、どこかで聞いたことがあ...

女性が自立できる資格&検定15選|自信をつけて自分らしく働く
女性が自立するために、資格はしも必ず必要なものではありません。だけど、資格を持っていることは仕事を見つけやすくなるだけでなく、自...

人間関係ストレスから自分を解放する!今すぐ実践できる9つの方法
あなたの悩みは何ですか?アドラー心理学の提唱者アルフレッド・アドラー曰く、 すべての悩みは対人関係の悩みである つまり、私たちの...

スーパーフードとは?|健康志向な人におすすめしたい9の食品
近年テレビなどでも取り上げられている「スーパーフード」をあなたなご存じでしょうか? 「スーパーフードの言葉は聞いたことがあっても...

夫婦で実践!無理なくできる節約法で良い関係もお金も手に入れよう
我が家は結婚8年目で待望の赤ちゃんがお腹に宿りました。 そして壮絶なつわりで仕事を約2ヵ月半、仕事を休みました。 さらに2020...

スキンケアは食事から。美肌のために摂りたい栄養素・食材・メニューを紹介
「スキンケア」といえば、化粧水や乳液、美容液、パックに日焼け止め…などなど、ドラッグストアや百貨店に売っている化粧品をイメージす...

起業したい…でもお金がない!?0円起業で始める“小さなビジネス”
昨今の副業ブームが話題となっています。実は、それ以前から「起業したい」と考える女性も大勢いたのをご存知でしょうか? 副業と起業を...

【体験談】初めての不妊治療…何から始めればいい?今からできること
私は、この記事を執筆時点で妊娠5ヶ月。結婚して7年目にして不妊治療の末、体外受精にて赤ちゃんを授かることが出来ました。 今回は、...